미래본병원



지긋지긋한 뒷목 통증과 어깨 결림, 혹시 수술이 무서워 참고만 계셨나요?

스마트폰을 보느라 고개를 숙이는 습관이 우리 목의 건강을 위협하고 있습니다.

오늘은 수술을 하지 않고도 통증의 원인을 해결하는 스마트한 비수술 치료법을 소개해 드립니다.

C자 곡선이 무너질 때 생기는 위험

우리 목은 가만히 있는 것 같아도 시간당 600번 이상 끊임없이 움직이며 머리 무게를 지탱합니다.

정상적인 목은 앞쪽으로 'C자형' 곡선을 그리며 하중을 효과적으로 분산시키지만,

스마트폰 사용으로 인해 일자목이나 거북목이 되면 목이 받는 압력이 90% 이상 급격히 증가하게 됩니다.

결국 압력을 견디지 못한 디스크가 찢어지거나 탈출하여 신경을 누르게 되면,

단순한 목 통증을 넘어 심한 두통과 팔 저림(방사통) 증상까지 나타나 일상생활이 어려워질 수 있습니다.

목 디스크 예방하는 스트레칭!

통증이 만성화되기 전, 평소 S-라인(척추 곡선)을 유지하는 습관이 무엇보다 중요합니다.

1. 턱 당기기 운동

가슴을 곧게 펴고 손가락을 목에 댄 후,

목을 앞으로 뺐다가 다시 뒤로 강하게 당겨주는 동작을 10회 반복하세요.

2. 흉추 확장 스트레칭

고개를 숙이는 대신 가슴을 들어 올리며

깊게 호흡하는 습관은 굳어진 목 근육을 말랑하게 풀어줍니다.

신경성형술이란 무엇인가?

생활 습관 교정만으로 통증이 잡히지 않는다면 신경성형술이 효과적인 대안이 될 수 있습니다.

이는 지름 1mm 내외의 아주 가느다란 특수 카테터를 삽입해 염증과 유착을 직접 제거하는 시술입니다.

짧은 시술 시간

약 20~30분 내외로 빠르게 종료됩니다.

빠른 회복

국소 마취로 진행되어 시술 후 약 1시간 뒤면 당일 일상 복귀가 가능할 정도로 부담이 적습니다.

정밀 치료

영상 장치를 통해 통증 원인 부위를 실시간으로 확인하며 약물을 직접 주입해 부종을 가라앉힙니다.

목 건강이 전신 건강을 결정합니다

경추 질환은 단순한 통증에서 끝나지 않고 전신 신경계에 영향을 줄 수 있으므로 절대 가볍게 여겨서는 안 됩니다.

오늘 배운 스트레칭을 실천하고,

통증이 지속된다면 신경성형술과 같은 전문적인 치료를 통해 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.

미래본병원 상담 안내

카카오톡 상담 - https://pf.kakao.com/_Zxlgxeb
네이버 예약 - https://booking.naver.com/booking/13/bizes/668858?area=pll
오시는 길 - https://naver.me/xIe4HDdX