미래본병원

우리는 하루에 목을 몇 번이나 움직일까요? 

놀랍게도 한 시간에 약 600번 이상, 가만히 있을 때조차 머리를 지탱하기 위해 목 근육은 쉴 새 없이 일하고 있습니다.

하지만 스마트폰을 보느라 고개를 푹 숙이는 습관은 우리 목의 건강 곡선인 'C자 라인'을 무너뜨리고, 결국 극심한 통증을 유발합니다.

목이 뻣뻣하면 건강도 빡빡! 원인과 증상

정상적인 목은 C자형 곡선을 유지하며 머리 무게를 분산합니다. 

하지만 일자목이나 거북목이 되면 하중을 견디는 힘이 약해져 디스크가 손상되기 쉽습니다. 

원인: 잘못된 자세(고개 숙이기, 높은 베개), 목 근육의 만성 경직.

증상:

• 뒷목이 뻣뻣하고 당기는 느낌.

• 원인 모를 두통이나 어지럼증.

• 어깨와 팔, 손끝까지 저린 방사통.